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青少年/成人1+1亲子班

发布时间：2012-06-04 09:45:25发布人：admin浏览次数：0

类别 青少年/成人1+1亲子班
招生范围 7岁-55岁
收费项目 5000元/期
课次/10课
课时/2小时
课程时间 不限课次，学员可以根据自己的时间安排提前打电话到俱乐部预约教练。

每周六/日：10:00-12:00   

工作日可预约
课程安排

 

基本课程
1 安全守则/基本知识
2 体能练习/人体结构(拉力带)
3 体能练习/人体结构(弓)
4 下身站姿 - 步姿(轮胎/拉力带)
5 上身站姿/头、手摆位 - 垂直面/水平面(贻墙/手指空隙)
6 弓的架构/推弓(轮胎/拉力带)
7 推弓(弓)
8 箭支架构/弓箭关系/安全守则
9 搭箭/钩弦
10 举弓/安全守则(轮胎/拉力带/配重)
11 举弓/拉弓(弓)
12 拉弓(轮胎/拉力带)
13 拉弓(弓)
14 靠位(拉力带/三点直线原理)
15 靠位(弓)
16 瞄准/控弓练习(拉力带/配重)
17 持续用力(拉力带/绳)
18 持续用力(弓箭)
19 撤放(拉力带/绳)
20 撤放(弓箭)
21 停留
22 考核10米靶
   
备注 须自带器材（俱乐部提供射箭器材销售）
成绩优异者可以俱乐部名义参加国家级射箭比赛。
并可参加俱乐部组织的户外狩猎活动。
 

 

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